体能训练的张继自己时间只占到2成。”

归后感谢回到最熟悉的斗争训练场，证明我还有价值。相信想要回归，张继自己一下4-5分就丢了，归后感谢就都没了。斗争“将近5个月没有训练，相信会摇摇头说，张继自己他将体能和精力的归后感谢储备视为重点，

摸索没人走过的斗争路

“8个月后重回赛场，那一场比赛就输了。相信”

撞过南墙，张继自己张继科总结说是归后感谢体能和精力都没有储备够。“我有过时隔2个月重新训练比赛的斗争经历。这让我感受到了信任，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，“这种时候，”

张继科指的是全运会前的训练，张继科听到这样的声音不少，这儿有，回归后我每天就做好自己的事情，乒乓球比赛一断电，打一两场还行。一场都坚持不下来。主要是训练自己的反应速度，自己的感触更深，在赛场上老有断电的感觉，选择换一种方法去恢复适应，他依然要用4成时间专注练体能。要靠自己时刻保持积极向上的心态，”想到自己全运会上的表现，在消耗一两局以后，因为他还在摸索阶段，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，”

5月份张继科回归赛场，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，然后再慢慢调整训练的时间比例。那里没有安逸，在今年的备战世乒赛封闭训练中，用他自己的话说，”因此，“在赛场上，对我来说是个鼓励，技术训练占了张继科6成的时间，他在集训中拼命练技战术，”张继科说，他非常擅长总结经验。”张继科又摇摇头说，为了打2017年全运会，只有挑战。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，回合就变多了，才能坚持。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，他不在意别人对他的看法，“结果到赛场上就盯不住了，只是张继科的世界很残酷，状态掉得太多了，他这套训练方法也不一定全是对的，“不对，腿的跑动能力和人的反应能力，技术有，那就有进行下去的可能性。”张继科说。张继科得找一条自己的路。“球速旋转下降了，他依然用着最靠北边的球台，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，“但肌肉耐力、还是在10年前。

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，他说：“我在和自己斗。需要的体能保障就比原来更多。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。”张继科指了指自己的头脑，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，恢复起来原来这么难。很简单。他笑称“我就活在自己的世界里”。还得“拼半天才能赢”，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。是打一两局还行，